🍴DIETA BLANDA🍆🍲para enfermedades digestivas⚠️GASTRITIS, ESOFAGITIS, REFLUJO, ULCERA, PANCREATITIS

Por Miguel Miyahira Yoshida

Ciertas enfermedades digestivas requieren una DIETA BLANDA. Si les han recetado seguir una, y no saben qué comer, aquí el DOCTOR MIYAHIRA les brinda opciones de menú diario.

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  • Lunes

            Desayuno: Pan con mermelada y una taza de manzanilla.

            Almuerzo: Ensalada de verduras cocidas, arroz y pollo a la plancha.

            Cena: Arroz con pescado blanco cocido.

  • Martes 

            Desayuno: Vaso de yogurt y una compota de pera.

            Almuerzo: Ensalada de verduras cocidas, sopa de fideos y tortilla con arroz.

            Cena: Puré de papa con pollo sancochado.

  • Miércoles

            Desayuno: Compota de manzana con una taza de té.

            Almuerzo: Ensalada de verduras cocidas y pescado al vapor con papas sancochadas.

            Cena: Crema de zapallo con tostadas picadas y huevo sancochado. 

  •  Jueves

            Desayuno: Plátano y una taza de avena.

            Almuerzo: Ensalada de verduras cocidas, puré de arverjas y carne de res sancochada.

            Cena: Arroz con omelette.

  • Viernes

            Desayuno: Tazón de gelatina con una taza de anís.

            Almuerzo: Ensalada de verduras cocidas y pavita sancochada con puré de camote.

            Cena: Sándwich de jamón de pavita o pollo y queso.

  • Sábado

            Desayuno: Huevo pasado con 1 taza de manzanilla.

            Almuerzo: Ensalada de verduras cocidas, fideos con tomate casero y lomo a la plancha.

            Cena: Crema de espárragos y tortilla con jamón.

  • Domingo

            Desayuno: Pan con queso fresco y 1 vaso de jugo de manzana.

            Almuerzo: Ensalada de verduras cocidas, pollo al horno con puré de papas.

            Cena: Verduras y pechuga a la plancha.

 
Ilustración: a href="http://www.freepik.com" Designed by Freepik
 
¿Problemas digestivos? Deberías visitar un médico gastroenterólogo. Si quieres una teleconsulta (consulta online) en Perú con el DOCTOR MIYAHIRA, escribe a miyagastro@gmail.com ó al Whatsapp 998363662

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